Dietitians of Canada

Faites des achats judicieux

En faisant des choix judicieux à l'épicerie, vous pourrez remplir votre réfrigérateur et votre garde-manger d'aliments santé. Et pour faire les meilleurs choix pour votre famille et vous, il est important de comprendre l'information qui figure sur les étiquettes des aliments.

Les fiches d'information et sites Web suivants vous aideront à devenir expert en lecture des étiquettes!

• Déchiffrez les étiquettes des aliments
  Utilisez l'information nutritionnelle présentée sur les étiquettes des aliments emballés pour faire des choix santé 
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• Faites le point
  Renseignez-vous sur les symboles et les logos figurant sur les aliments emballés.
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• À l’épicerie
  Pour un garde-manger bien garni, il faut faire les bons choix à l'épicerie. Il est facile de préparer des collations et des repas nutritifs lorsqu'on a les bons aliments de base à portée de main.
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• Comment acheter des aliments nutritifs qui vous en donneront plus pour votre argent
  Faire des économies, c'est toujours génial – même à l'épicerie! Acheter des produits de saison et dénicher des substituts de la viande à faible coût, voilà quelques-uns des conseils qui vous aideront à tirer le maximum de votre budget alloué à l'alimentation.
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• Cherchez des aliments communs en ligne et visualisez leur teneur nutritive
  Apprenez à connaître les aliments que vous achetez avant d'aller faire les courses. eatwise.ca (MangerSensé) vous permet de chercher des aliments communs en ligne et de visualiser leur teneur nutritive. Le site contient de l'information précise sur les aliments vendus au Canada, information transmise directement par les fabricants, et sur ceux pour lesquels un tableau de la valeur nutritive n'est pas requis.
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